MINDFULNESS PARA LA REDUCCÍON DE ESTRÉS Y AUMENTO DE LA SATISFACCÍON LABORAL

Este taller está basado en el programa mindfulness based stress reduction (MBSR), y tiene por cometido enseñar a los trabajadores a estar presente o más atentos en lo que sucede en el ahora. Esto ayuda a los empleados a salir de la actitud de distracción, procrastinación en la oficina y automatismo que caracteriza a la mayoría de los trabajadores, lo que produce que la ejecución de su labor sea deficiente. Este taller enseña a conectar con el cuerpo, saliendo de la mente y su rumeo mental con técnicas de mindfulness como meditación, respiración consciente y estiramientos. Este taller trae beneficios inmediatos en las organizaciones como; mayor productividad, minimización del absentismo laboral, aumento de la satisfacción, mayor enfoque y concentración en la ejecución de labores, y la creación de equipos de trabajo más comprometidos con la organización.